*

からだの中からシミ・そばかすに別れを

今年の夏も暑かったですね。日差しが強くたくさん紫外線を浴びたことでしょう。紫外線というとシミ・そばかすを思い浮かべる人が少なくないと思います。今回はシミ・そばかすを内側から改善しようというお話をさせていただきます。シミ・そばかすの原因として、肌へのダメージがあげられます。ダメージというと紫外線を含め、洗顔の際に強く洗いすぎたということも含まれます。日焼け止めややさしく洗顔することにより予防することはできますが、傷ついてしまったものについては仕方ありません。そこでキーワードとしてターンオーバーという言葉を紹介します。肌ケアをされているかたなら知っている言葉だと思いますが、肌の新陳代謝に関する言葉です。肌はおよそ1か月ほどで新しい細胞に生まれ変わり、古いものは垢などになってからだから離れます。なので、肌に健康的な生活を1か月続けることで、シミ・そばかすは改善されるだろうということです。肌の新陳代謝に必要なビタミンとしてビタミンC、ビタミンEがあげられます。どちらも肌へのダメージの原因である活性酸素をからからだを守ります。コエンザイムQ10も同じような作用をします。ビタミンCやビタミンEは色の濃い野菜(緑黄色野菜)に多く含まれています。また、コエンザイムQ10を含め、ビタミンはサプリメントで気軽に摂取することも可能です。ただし、栄養摂取するだけではなくもちろん休養も大切です。以上、簡単ではありますが、からだの中からシミ・そばかすを改善しようということでビタミンの紹介をさせていただきました。規則正しい生活が一番ですので、まずは1か月続けてみてくださいね。

シミ・そばかすに効く医薬品・サプリの口コミ・評判は?



コメントする