*

パニック障害改善にはまずはほぐすこと

身体は神経を使う状態に陥っていると、自然と固くなっていきます。そして、肩こりなどが代表的な例ですが、血流が悪くなって、その結果パニック障害が悪化したりします。パニック障害と言うとメンタル的な疾患のように思うかもしれませんが、メンタル的なものの多くは、神経系の異常と密接に関係があります。

 

ガチガチだとパニック障害が改善しない

 

よって、まずは身体をほぐすことが重要です。身体をしっかりとほぐし、リラックスできる状態にして、それからメンタル的なことに関してはメンタルの治療を行っていくと良いのです。

 

ストレスを抱えない、リラックスするというのは、まずは身体がほぐれていないことには難しいです。こういったことを理解しておくことが重要です。



コメントする